Después de sufrir un invierno y una primavera excesivamente lluviosa, la llegada del buen tiempo nos anima a salir fuera de los muros que nos han dado cobijo, en busca del tan necesitado sol. Éste aporta una serie de beneficios de indudable valor para nuestra salud, como proporcionarnos vitamina D para fortalecer nuestros huesos, reducir los niveles de colesterol o mejorar nuestras defensas, entre otros. Para aprovecharnos de ello, vamos a ver qué actividades al aire libre con ancianos podremos realizar en nuestra residencia geriátrica.
Beneficios del ejercicio físico
Como ya explicamos en otras ocasiones, el ejercicio físico es muy importante durante toda nuestra vida, pero adquiere mayor importancia al llegar a la tercera edad. Es entonces, cuando se empieza a producir un deterioro de las capacidades físicas y una disminución de la resistencia a las enfermedades. Practicar ejercicio permite que la persona mayor mantenga su movilidad y flexibilidad en articulaciones y músculos, favoreciendo una