En nuestra residencia geriátrica de Pola de Siero nos preocupamos mucho de organizar actividades diarias de entretenimiento sin olvidar la parte terapéutica que buscamos desde el punto de vista de la terapia ocupacional, como es el caso del taller de relajación.
Este programa de relajación para terapia ocupacional se centra en nuestro estado natural que parte siempre del relax y proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo, a la vez que se regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración, en definitiva, nos libera de nuestras tensiones, tanto musculares como psíquicas, que se han acumulado con el paso del tiempo.
Beneficios de un taller de relajación
Algunos de los objetivos y beneficios de un taller de relajación para terapia ocupacional son:
- Aliviar el dolor de cabeza y/o musculares, en especial de espalda y cuello
- Reducir la presión arterial y controlar los problemas producidos por la hipertensión.
- Aumentar la creatividad, sobre todo con alguna especie de “bloqueo mental”.
- Reducir el estrés general, alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional.
- Aliviar los síntomas de la ansiedad (mareos, angustia, trastornos gástricos, dificultades respiratorias, dolores torácicos, entumecimiento de las extremidades, espasmos de las manos y pies, diarrea, estreñimiento, irritabilidad, miedo, problemas para relacionarse con los demás).
Como veis, hay un sinfín de ventajas en este tipo de actividades de relajación que desarrollamos aquí, en el Residencial Santa Cecilia de Pola de Siero.
Es importante señalar que la relajación no pretende sustituir la visita médica diaria o sustituir un tratamiento que éste le haya prescrito, si padece alguna enfermedad debe seguir los consejos indicados y a la vez practicar las técnicas de relajación más adecuadas, las cuales podrían acelerar el proceso de curación.
Contenidos de nuestro taller de relajación
En contra de lo que mucha gente cree, en un geriátrico, los residentes no están inactivos, ni mucho menos se aburren, ya que una de nuestras preocupaciones es su estado físico, psíquico y mental, que la base para que se sientan felices.
En cuanto al desarrollo del programa y los contenidos, destacamos los siguientes puntos que nuestra terapeuta ocupacional especializada en residencias geriátricas explicará y aplicará con cada uno de los residentes asistentes a este taller de relajación para terapia ocupacional.
- El lugar para realizar la relajación: poco ruido y poca luz.
- Posición para la relajación: espalda recta, pies en el suelo y brazos en el regazo.
- La ropa: no utilizar prendas ajustadas.
- Estiramientos: comenzar con una serie general de estiramientos.
- Respiración: inspiración y espiración profunda durante 10-20 veces.
- Relajación muscular progresiva: sistemáticamente se tensan y relajan los músculos
- Relajación mental: visualización guiada de una escena que nos de paz.
Programa de relajación
Lógicamente, al no ser una actividad solo de diversión o entretenimiento, en esta residencia geriátrica en Pola de Siero evaluamos y hacemos un seguimiento de cada residente a través de un control diario de asistencia sin analizar la participación e integración en el taller de relajación para terapia ocupacional.
Con la información de nuestro programa, podrás seguir todas las indicaciones para el desarrollo y control de esta actividad.
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